Для тех, кто пришел в баню первый раз:

•Сначала парьтесь, потом мойтесь.

•Будет полезно принять теплый душ (2-3 мин.) перед парной.

•Не мочите голову, но шляпу желательно смачивать холодной водой.

•В парную заходите только в шляпе, лучше войлочной и широкополой или сделайте чалму из полотенца.

•Веники выбирайте короче, пушистее и легче – лучше два.

•Очень помогают сохранить ладони от потертостей вениками обычные рукавицы.

•В первый заход в парную сначала прогрейтесь без веника 5-7 мин. Затем выпейте горячего чая для улучшения прогревания “изнутри”.

•Поддавайте только кипятком; старайтесь поддавать маленькими порциями и только в самое горячее место печки (вода в таком месте будет как бы “хлопать” или “взрываться”) от этого пар будет сухой, а потому “легкий” или “мягкий”.

•Отдыхайте после парилки, не остужаясь, избегайте сквозняков.

•Продолжительность банной процедуры определяется Вашим состоянием, но не следует злоупотреблять парной.

•Очень хороший принцип для бани – постепенность и умеренность.

•Если Вы физически готовы и решили искупаться в снегу или окунуться в купели с ледяной водой. Вы пришли в бани и уже зашли пару разков в парную. Теперь можно попробовать – сначала крепко прогрейтесь в парной, затем пулей на снег/воду и снова пулей в парную, хорошенечко пропарьтесь с вениками.

Неписанные законы (правила):

•При встрече в дверях бани (мыльного, парильного отделений) преимущество имеет входящий без учета возраста.

•По просьбе пожилых, больных, беременных уступайте место и оказывайте необходимую помощь: ввести или вывести из моечной, парилки, принести воды и т.д.

•Категорически запрещается приносить в моечное или парильное отделение любые стеклянные предметы. Запрещается заходить в парилку с мылом или в ней мыться.

•Запрещается курить в здании бани.

•Никогда не отказывайте пожилым людям в просьбе попарить их веником.

•Не пользуйтесь чужими предметами: мылом, ножницами, мочалкой, веником, пемзой, расческой и т.п.

•Не заносите в мыльное отделение острые вещи: бритвенные лезвия и т.п.

•Человека почувствовавшего себя плохо в парильном или мыльном отделении, немедленно выведите в раздевальню и окажите eму помощь.

•Не вступайте в конфликтные разговоры, старайтесь предупреждать ссоры.

Как правильно пользоваться баней

Парься – не ожгись,

поддавай – не опались,

с полки не свались.

Не посвященный в искусство банной процедуры скептически отнесется к вопросу: “А вы умеете пользоваться баней?” Не задумываясь, ответит: “А что здесь сложного? В начале попарюсь, а затем вымоюсь под душем – и готов”.Истинные любители бани так не скажут. Искусство банной процедуры складывается из многих компонентов: подготовки оптимального жара, создания нужной влажности воздуха и приятных запахов в парилке, правильно выбранного и специально подготовленного веника и умения им постегаться, своевременного применения контрастных воздействий и многих других моментов, от которых будет зависеть ваше настроение и здоровье.